口腔是反应人体健康的一面镜子，牙齿作为人的咀嚼器官，其健康对于我们来说更加重要，而且拥有一口健康美丽的牙齿会令我们自信的裸露笑容，所以我们应该更加爱护牙齿，那么，日常生活中，会有哪些习惯导致我们不经意的伤害了牙齿呢？下面就让我带您细数一下吧！

    Tips 1  冷热交替

    热的食物和生冷食物会刺激牙龈，引起牙痛，尤其是有嚼冰习惯的人，刺激牙龈的同时，还会磨损牙齿，甚至使牙齿断裂，专家建议，如果特别想吃冰块，最好碾碎后食用。

    Tips 2  睡前喝奶

    很多人有睡前喝些果汁、牛奶的习惯，但喝完一定要进行漱口或者刷牙，否则很伤害牙齿。

    Tips 3  喝糖浆不漱口

    众所周知，糖会引起龋齿，但大家通常都会忽略一些“隐形”的糖，例如止咳糖浆、咽喉含片等，均含有一定量的糖，所以食用后要注意刷牙或漱口。

    Tips 4  常饮咖啡、酒

    咖啡和葡萄酒会使牙齿变黄，其中的酸还会使牙齿更容易被染色，而且白葡萄酒比红葡萄酒对牙齿的伤害更大，所以引用后一定注意漱口或刷牙。

    Tips 5  用牙齿开东西

    用牙齿开瓶盖或塑料包装虽然很方便，但牙齿会产生裂纹，同时还会接触包装上的细菌，所以不能图一时的方便伤害我们的牙齿哦。

    Tips 6  夜磨牙

    压力大等会引起睡觉时磨牙，使牙齿严重受损。磨牙的习惯很难控制，在白天避免吃生硬的食物可以减轻疼痛和磨牙造成的损害。

    Tips 7  暴饮暴食

    暴饮暴食往往会带来过量的糖和酸，导致蛀牙。另外，吃零食时口腔分泌的唾液较少，食物更容易残留在牙齿上。尤其是淀粉类食物，如薯片。吃完最好用牙线清洁齿缝中的食物残渣，以减少对牙齿的损害。